カタボリック（異化作用）/カタボる
【意味】
・生体内で高分子物質が低分子物質に分解される反応（異化作用）
・筋肉や脂肪などの組織が分解されること
＊トレーニング界隈では、筋肉が分解されるという意味合いで使われる
・カタボリックな状態になる⇒カタボる
・アナボリック（同化作用）の反対語
［Tips］
◎カタボリックを防ぐには
・栄養を枯渇させない（枯渇状態では身体の組織を分解して、必要なエネルギーが賄われる）
⇒➀こまめに栄養補給する②エネルギー不足になるほどの長時間トレーニングを避ける
【使用例】
●空腹でのトレーニングは、カタボってしまいむしろ筋肉が小さくなってしまう。
【関連ワード】
▶アナボリック
▶糖新生