カーボサイクル（Carbohydrate Cycle）
【意味】
・炭水化物摂取量を一定サイクルで変化させ、体重減少の停滞を回避するダイエット手法
・ハイカーボDAYとローカーボDAYを設け、筋分解を抑制しつつ体重減少を図る調整法
［Tips］
トレーニング負荷量を炭水化物摂取量に合わせて設定する
・ハイカーボDAY（カーボ：250～300g）→脚、背中の大筋群のトレーニング
・ミディアムカーボDAY（カーボ：150～200g）→腕、胸、肩の中筋群のトレーニング
・ローカーボDAY（カーボ：50g前後）→オフ
【使用例】
●海岸プロは、ジグザグダイエットいわゆるカーボサイクルを用いた調整をおすすめしている。
【関連ワード】
▶ジグザグダイエット
▶ハイカーボ
▶ローカーボ